[Матрёшка]

тренируемся на Тэо

[Матрёшка]

Одряга-размазняга

[Матрёшка]

наш навьюченный отЭц и пролетающий мимо Тэо



тарелкоподавун

[Матрёшка]

и конечно мастер-класс от Алины и Тэо
завидуем молча...

[Матрёшка]

матрица




а Тэо промахнулся, а Тэо промахнулся

[Матрёшка]

[Матрёшка]

дразнилки




а кто не был на тренировке Бе-бе-бе!



остатки на Яндекс или в группе на ВКонтакте.

Сообщение отредактировал Матрёшка: 24 October 2013 - 22:39

[lucya]

Матрёшка,даже не знаю,что шикарнее:Фотографии или остроумные комментарии.

[Alina Linkova]

Маша, как всегда супер!!!
Всех ждем на тренировки
в субботу в 15-00 на футбольном поле

[Матрёшка]

lucya сказал:

Матрёшка,даже не знаю,что шикарнее:Фотографии или остроумные комментарии.

я даже не знаю что сказать - спасибо или просто крикнуть не в тему - ураааа!

Alina Linkova сказал:

Маша, как всегда супер!!!
Всех ждем на тренировки
в субботу в 15-00 на футбольном поле

будем! униформа стандартная, настрой позитивный, руки кривые постараемся оставить дома.

[Alina Linkova]

Если ночью будет дождь, тренировки не будет(
Земля сейчас очень скользкая...

[Eka_Kir]

Строгий тренер)

Одри - бешеная белка)аха


Все фотки: http://fotki.yandex....o/album/372875/

Сообщение отредактировал Vega and Joy: 27 October 2013 - 12:46

[Матрёшка]

Vega and Joy, Катюшка, спасибо за фото! так приятно когда тебя фоткают, а потом еще и фоточки показывают

мне вот эта понравилась, такая морда у нее ошалелая тут!


а тут язык высунула, ладно бы не прикусила сама себе!

[Eka_Kir]

Матрёшка (28 October 2013 - 12:58) писал:

Vega and Joy, Катюшка, спасибо за фото! так приятно когда тебя фоткают, а потом еще и фоточки показывают

мне вот эта понравилась, такая морда у нее ошалелая тут!


а тут язык высунула, ладно бы не прикусила сама себе!

Не за что вторая фотка вообще супер)

[Eka_Kir]

Матрёшка (28 October 2013 - 12:58) писал:

Vega and Joy, Катюшка, спасибо за фото! так приятно когда тебя фоткают, а потом еще и фоточки показывают

мне вот эта понравилась, такая морда у нее ошалелая тут!


а тут язык высунула, ладно бы не прикусила сама себе!

Не за что вторая фотка вообще супер)

[Матрёшка]

ИИИИиии! начинаем!
Комплекс упражнений от осенней хандры от лучших тренеров - наших любимых собачек.

На зарядку ста-а-новись!

1. упражнение первое. качаем конечности.

демонстрирует Джой.
для начала ходьба на передних лапах.



Рига, прилежная ученица, повторяет!

и раз!



и два!



и три! выше лапы!



и четыре!
Одри! попу надо выше поднимать, а не лапы растопыривать!

[Матрёшка]

2. упражнение "коняшка"
Поднимаем передние лапы и лупим ими со всей силы по земле!
упражнение укрепляет спину, спасает от остеохондроза.





Рига, не отставай!



Одри! выше лапы!

[Матрёшка]

3. повороты корпуса.
держим упор передними лапами, задними размахиваем тудыма-сюдыма.
качаем грудную клетку, для лучшего эффекта в зубах держим метательный диск весом 3 кило.



4. упражнение на гибкость.
сначала растягиваем все тело в струнку



затем меняем местами передние и задние лапы!
главное не запутаться в лапах и не пропахать носом землю!

[Матрёшка]

5. качаем пальчики на каждой лапе!

[Матрёшка]

6. силовые упражнение со снарядом.
используем любого рядом стоящего человека.
ваша цель - не позволить забрать диск человеку, крепко держать его зубами.





сжимаем челюсти сильнее!